నివారణలు
కిడ్నీలో రాళ్లు
సూచనలు టమోటా, వంకాయ లేదా లేడీ ఫింగర్ వంటి విత్తనాలతో కూడిన కూరగాయలు లేదా పండ్ల వినియోగాన్ని నివారించండి. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి ముల్లంగి ఆకులు మరియు ఉలవల కూరతో తయారు చేసిన రసం త్రాగండి.
కిడ్నీలో రాళ్లు
సూచనలు టమోటా, వంకాయ లేదా లేడీ ఫింగర్ వంటి విత్తనాలతో కూడిన కూరగాయలు లేదా పండ్ల వినియోగాన్ని నివారించండి. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి ముల్లంగి ఆకులు మరియు ఉలవల కూరతో తయారు చేసిన రసం త్రాగండి.
వెరికోస్ వెయిన్స్
కాళ్ళు నేలపై వేలాడుతూ ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు. ఎక్కువసేపు నిలబడకండి మరియు బరువైన వస్తువులు/వస్తువులను తీసుకోకండి. మీ పాదాలను పైకి లేపి నిద్రించండి.
వెరికోస్ వెయిన్స్
కాళ్ళు నేలపై వేలాడుతూ ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు. ఎక్కువసేపు నిలబడకండి మరియు బరువైన వస్తువులు/వస్తువులను తీసుకోకండి. మీ పాదాలను పైకి లేపి నిద్రించండి.
నిద్రలేమి
నిద్రలేమి లక్షణాలు నిద్రలేని రాత్రులు తేలికపాటి నిద్ర, దీనివల్ల స్వల్ప శబ్దం వచ్చినా కూడా మేల్కొంటారు. మానసిక స్థితిలో మార్పులు, అలసట మరియు బద్ధకం
నిద్రలేమి
నిద్రలేమి లక్షణాలు నిద్రలేని రాత్రులు తేలికపాటి నిద్ర, దీనివల్ల స్వల్ప శబ్దం వచ్చినా కూడా మేల్కొంటారు. మానసిక స్థితిలో మార్పులు, అలసట మరియు బద్ధకం