"జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రుకు గుడ్ బై చెప్పండి"
షేర్ చేయండి
సహజమైన హెయిర్ కేర్ సొల్యూషన్స్: జుట్టు రాలడం, సన్నబడటం మరియు పొరలుగా ఉండే స్కాల్ప్ కోసం ఆయుర్వేద చికిత్సలపై పూర్తి లుక్
జుట్టు రాలడం, సన్నబడటం మరియు చుండ్రు అనేవి పురుషులు మరియు స్త్రీలను ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేసే సాధారణ సమస్యలు తరచుగా ఆందోళన మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగిస్తాయి. ఆయుర్వేద చికిత్సలు ఈ రోజువారీ సమస్యలకు సహజమైన దీర్ఘకాల సమాధానాలను అందిస్తాయి. ఆయుర్వేదం ఉసిరి , భృంగరాజ్ మరియు అలోవెరా వంటి నిరూపితమైన మూలికలను ఉపయోగించడం ద్వారా స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది, జుట్టు మూలాలకు ఆహారం ఇస్తుంది మరియు పూర్తి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పూర్తి గైడ్ నిర్దిష్ట అవసరాల కోసం ఆయుర్వేద హెయిర్ ఆయిల్‌లు, షాంపూలు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌లను ఎలా సృష్టించాలో మరియు అప్లై చేయాలో మీకు చూపుతుంది. మేము డైట్ మార్పులు మరియు హెర్బల్ సప్లిమెంట్లను కూడా పరిశీలిస్తాము, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని లోపలి నుండి మెరుగుపరుస్తాయి.
జుట్టు రాలడం, సన్నబడటం మరియు చుండ్రును అర్థం చేసుకోవడం
పేలవమైన స్కాల్ప్ హెల్త్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, లేదా పోషకాల లోపాలు తరచుగా జుట్టు రాలడం మరియు సన్నబడటానికి కారణమవుతాయి. చుండ్రు, చర్మం పొడిబారడం లేదా ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల చర్మం పొరలుగా ఉండే పరిస్థితి. ఆధునిక చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా నెత్తిమీద చర్మంపై చికాకు కలిగించే రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఆయుర్వేద చికిత్సలు సహజమైన విధానాన్ని అందిస్తాయి. వారు శరీరం యొక్క దోషాలను (వాత, పిత్త మరియు కఫ) సమతుల్యం చేయడం, తలకు పోషణ మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లను పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు.
1. ఉసిరి: జుట్టును బలపరిచేది
ఉసిరికాయ (ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ) జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఆయుర్వేదంలో ఒక అగ్ర హెర్బ్‌గా నిలుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే మూలాల నుండి జుట్టును బలంగా చేయడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి ఆమ్లా సహాయపడుతుంది. ఇంకేముంది, ఇది మంటతో పోరాడే లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేసి బూడిదరంగు మరియు చుండ్రును ఆపుతుంది. ఆమ్లా పేరు:
-
కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచండి : ఉసిరిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది జుట్టు నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా చేస్తుంది.
-
చుండ్రుతో పోరాడండి : ఉసిరి యొక్క యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చుండ్రు, దురద మరియు పొడి స్కాల్ప్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి.
-
జుట్టు పల్చబడటం ఆపండి : ఉసిరి తలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది హెల్తీ హెయిర్ గ్రోత్ కి దారి తీస్తుంది మరియు సన్నబడటాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉసిరికాయను ఎలా ఉపయోగించాలి : మీరు ఉసిరి పొడిని నీరు లేదా పెరుగుతో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయడం ద్వారా ఆమ్లా హెయిర్ మాస్క్‌ని సృష్టించవచ్చు. దీన్ని మీ తలకు పట్టించి, కడిగే ముందు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీ తలకు మరింత పోషణను అందించడానికి ఆమ్లా నూనెను రుద్దడం మరొక ఎంపిక.
2. భృంగరాజ్: ది కింగ్ ఆఫ్ హెయిర్
బృంగరాజ్ (ఎక్లిప్టా ఆల్బా) "జుట్టు రాజు" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఈ హెర్బ్ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను తినిపించడం ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, నెత్తికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు మొత్తం స్కాల్ప్ వెల్‌నెస్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. బృంగరాజ్ ఈ ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తున్నారు:
-
జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం : జుట్టు పెరుగుదలపై భృంగరాజ్ ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు చక్రం యొక్క అనాజెన్ (పెరుగుదల) దశను విస్తరిస్తుంది.
-
జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది : ఈ హెర్బ్ జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది. ఫలితంగా, జుట్టు పటిష్టంగా మారుతుంది మరియు విరిగిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
-
చుండ్రు చికిత్స : భృంగరాజ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి మరియు చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
బృంగరాజ్ ఎలా ఉపయోగించాలి : జుట్టు రాలడం మరియు సన్నబడటం ఆపడానికి భ్రింగ్‌రాజ్ నూనె సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు మూలాలకు కొత్త జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి పడుకునే ముందు దీన్ని మీ తలకు రుద్దండి మరియు రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. మీరు బృంగరాజ్ పొడిని పెరుగు లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలపడం ద్వారా మీ జుట్టును పోషించే హెయిర్ మాస్క్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
3. అలోవెరా: మెత్తగాపాడిన స్కాల్ప్ సేవియర్
అలోవెరా మీ నెత్తికి ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు హైడ్రేట్ చేయడానికి ఆల్-పర్పస్ హెర్బ్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని ఎంజైమ్‌లు మీ స్కాల్ప్‌పై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను ఫిక్స్ చేసి చుండ్రును ఆపుతాయి. ఈ మొక్క పిహెచ్‌ని సమతుల్యం చేయడంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది నూనెను అదుపులో ఉంచడానికి మరియు మీ జుట్టును నిగనిగలాడే మరియు తేమగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. అలోవెరా ఈ ప్రధాన ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తుంది:
-
తలకు మాయిశ్చరైజింగ్ : కలబంద తలపై తేమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు పొడి మరియు చుండ్రును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
-
జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది : అలోవెరాలోని ఎంజైమ్‌లు దెబ్బతిన్న స్కాల్ప్ టిష్యూలను పరిష్కరించడానికి మరియు క్రియారహిత హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను మేల్కొల్పడానికి సహాయపడతాయి, ఇది కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
-
స్కాల్ప్ pHని బ్యాలెన్సింగ్ చేయడం : తలలో చర్మం యొక్క pHని అదుపులో ఉంచడంలో కలబంద పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది అదనపు నూనెను తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు పల్చబడడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కలబందను ఎలా ఉపయోగించాలి : మీరు తాజా అలోవెరా జెల్‌ను మీ తలపై ప్రశాంతమైన మాస్క్‌గా ఉంచవచ్చు. మీరు నీటితో కడగడానికి ముందు సుమారు 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. మాయిశ్చరైజింగ్ హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను రూపొందించడానికి కొబ్బరి నూనె లేదా ముఖ్యమైన నూనెలతో కలబందను కలపడం మరొక ఎంపిక.
4. DIY ఆయుర్వేద జుట్టు నూనెలు మరియు షాంపూలు
ఈ శక్తివంతమైన మూలికలతో మీరు ఇంట్లోనే ఆయుర్వేద హెయిర్ ఆయిల్స్ మరియు షాంపూలను తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ స్వంత ఆయుర్వేద జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను ఎలా సృష్టించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది:
DIY ఆయుర్వేద హెయిర్ ఆయిల్ రెసిపీ:
కావలసినవి :
-
ఉసిరి పొడి 2 టేబుల్ స్పూన్లు
-
2 టేబుల్ స్పూన్లు బృంగరాజ్ పొడి
-
కొబ్బరి నూనె 4 టేబుల్ స్పూన్లు
-
కాస్టర్ ఆయిల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
సూచనలు :
-
బాణలిలో కొబ్బరి నూనె మరియు ఆముదం వేసి తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయండి.
-
ఉసిరి మరియు బృంగరాజ్ పొడులను వేసి, మిశ్రమాన్ని 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
నూనెను వడకట్టి చల్లారనివ్వాలి.
-
ఈ నూనెను మీ తలకు రుద్దండి మరియు తేలికపాటి షాంపూతో కడిగే ముందు కనీసం ఒక గంట లేదా రాత్రిపూట ఉంచండి.
DIY ఆయుర్వేద షాంపూ రెసిపీ:
కావలసినవి :
-
అలోవెరా జెల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
-
ఉసిరి పొడి 1 టేబుల్ స్పూన్
-
1 టేబుల్ స్పూన్ రీతా (సబ్బు) పొడి
-
2 కప్పుల నీరు
సూచనలు :
-
నీటిని మరిగించి, ఉసిరి మరియు రీతా పౌడర్లలో కలపండి.
-
తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
-
చల్లారిన తర్వాత మిశ్రమాన్ని ఫిల్టర్ చేసి అలోవెరా జెల్‌లో బ్లెండ్ చేయాలి.
-
మీ జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి ఈ సహజ షాంపూని వర్తించండి. మీ తలకు రుద్దండి మరియు బాగా శుభ్రం చేసుకోండి.
5. నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించడానికి హెర్బల్ హెయిర్ మాస్క్‌లు
చుండ్రు పొడి జుట్టు మరియు జుట్టు రాలడం వంటి నిర్దిష్ట జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఆయుర్వేద హెయిర్ మాస్క్‌లు శక్తివంతమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తాయి.
జుట్టు రాలడానికి మాస్క్:
-
కావలసినవి : ఉసిరి పొడి, కొబ్బరి నూనె, పెరుగు
-
సూచనలు : అన్ని పదార్థాలను కలిపి పేస్ట్‌ని తయారు చేసి, దానిని మీ నెత్తిమీద వేయండి. కడిగే ముందు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఉసిరి మరియు కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టును బలంగా చేస్తాయి, పెరుగు తేమను అందిస్తుంది.
యాంటీ డాండ్రఫ్ మాస్క్:
-
కావలసినవి : అలోవెరా జెల్ వేప పొడి, నిమ్మరసం
-
సూచనలు : పదార్థాలను కలపండి మరియు మీ తలపై మిశ్రమాన్ని ఉంచండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ మాస్క్ మీ స్కాల్ప్ ను మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది మరియు చుండ్రు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
6. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఆహార మార్పులు
ఆయుర్వేదం మీ జుట్టు సంరక్షణకు మంచి అంతర్గత ఆరోగ్యం అవసరాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన ఆహారాన్ని తినడం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ భోజనానికి ఈ ఆహారాలను జోడించండి:
-
ఆకు కూరలు : బచ్చలికూర మరియు కాలేలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
-
గింజలు మరియు గింజలు : బాదం, వాల్‌నట్‌లు మరియు అవిసె గింజలు మీకు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను అందిస్తాయి, ఇవి జుట్టును బలంగా చేస్తాయి.
-
ప్రోటీన్ : జుట్టు అనేది ప్రోటీన్, కాబట్టి మీరు కాయధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు డైరీ వంటి వాటి నుండి తగినంత ప్రోటీన్ తినాలి.
-
విటమిన్ సి : ఉసిరి, నారింజ మరియు నిమ్మకాయలు మీ శరీరం మరింత కొల్లాజెన్‌ని తయారు చేసి మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
7. హెయిర్ హెల్త్ కోసం హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్
త్రిఫల , అశ్వగంధ మరియు బ్రహ్మి వంటి ఆయుర్వేద సప్లిమెంట్లు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి మరియు జుట్టును లోపలి నుండి బలంగా చేస్తాయి. ఈ సప్లిమెంట్లు శరీరం యొక్క దోషాలను సమతుల్యతలోకి తీసుకువస్తాయి, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది పోషకాలను గ్రహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
త్రిఫల:
ఈ మూడు పండ్ల మిశ్రమం శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లకు ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
అశ్వగంధ:
అశ్వగంధ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. ఇది హార్మోన్లను కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది.
తీర్మానం
జుట్టు రాలడం, సన్నబడటం మరియు చుండ్రు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది, అయితే ఉసిరి, బృంగరాజ్ మరియు అలోవెరా వంటి ఆయుర్వేద నివారణలు ఆరోగ్యకరమైన బలమైన జుట్టును పెంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో నూనెలు, షాంపూలు మరియు మాస్క్‌లు వంటి ఈ మూలికలు, కొన్ని డైట్ ట్వీక్‌లతో పాటు, జుట్టు సమస్యలను అన్ని కోణాల నుండి పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఆయుర్వేద మూలికలు జుట్టు సమస్యలకు రసాయన రహిత శాశ్వత పరిష్కారాన్ని అందిస్తాయి, ఇవి పొడవుగా, మందంగా మరియు మెరిసే జుట్టును పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని సహజ మార్గంలో మెరుగుపరచుకోవడానికి ఆయుర్వేదాన్ని ప్రయత్నించండి!